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20th WORLD UNIVERSITY CHAMPIONSHIP CROSS COUNTRY 2016

CUS Anniversario

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CROSSTRAINING: Migliora lo stato di fitness aumentando la capacità di lavoro grazie ad un adattamento neurologico ed ormonale di tutte le vie metaboliche. Allenando tutti e tre i percorsi metabolici (aerobico, anaerobico lattacido, anaerobico alattacido) se ne bilanciano gli effetti e il risultato è praticamente quello di un “fitness totale”. Si utilizzano bilancieri, anelli da ginnastica, sbarre per trazioni, kettlebell, ecc, e molti esercizi a corpo libero. Ormai definito da tutti “lo sport del fitness”, l’allenamento funzionale non è solo un modo di allenarsi ma anche una filosofia di vita.
CARDIO: Risultati garantiti nella perdita di peso corporeo e definizione muscolare con questo impareggiabile lavoro a circuito su macchinari Technogym. Produce un elevato consumo calorico e consente di ottenere un corpo magro, sodo ed efficiente grazie all’aumento del metabolismo e al miglioramento delle funzioni di cuore, circolo, respiro. Ogni allenamento prevede il monitoraggio preciso del consumo calorico e il coinvolgimento delle più importanti masse muscolari sia per imporre la massima richiesta d’ossigeno, sia per un miglioramento dell’aspetto estetico (maggior tonicità a gambe, glutei, muscolatura del tronco, spalle e braccia; riduzione di inestetismi quali cellulite, gonfiori agli arti inferiori, adiposità localizzate; aumento del metabolismo con conseguente calo ponderale. Gli attrezzi presenti variano da panche piane a manubri, macchinari e tutto il necessario per effettuare un allenamento a corpo libero. Negli orari disponibili sarà presente sempre un istruttore a completa disposizione per consigliarvi e seguirvi durante l’allenamento.
PILATES: Concentrazione, controllo, stabilizzazione del baricentro, fluidità dei movimenti, forza e precisione… sono solo alcuni dei principi del METODO PILATES dove corpo e mente lavorano in armonia per riscoprire già dopo poche settimane un corpo più forte, più tonico e flessibile. Corso aperto a tutti, uomini e donne, atto al miglioramento della flessibilità muscolare, sia a caldo che a freddo, attraverso esercizi di stretching e allungamento, ma anche al miglioramento del tono muscolare.
SPINNING (PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA): Un metodo di allenamento coinvolgente e consolidato! La Bike sarà la vostra compagna di allenamento, lo strumento per raggiungere un’eccezionale forma fisica. Durante la fase di defaticamento e stretching potranno essere inserite metodiche Pilates.
TOTALBODY: Corso per scaricare le tensioni quotidiane, utile al miglioramento del tono muscolare e della ordinazione motoria, sia attraverso il metodo classico di allenamento con step, pesi e altri attrezzi professionali, sia grazie al metodo divertente della mini-coreografia a corpo libero, facile e coinvolgente.

staff cus cassinoIl Centro Universitario Sportivo del professor Carmine Calce che gestisce la palestra Unifitness all’interno del Campus Folcara dell’Università degli Studi di Cassino e del Lazio Meridionale, promuove nuovi incentivi per gli studenti. Tutti gli universitari nuovi iscritti che non hanno avuto modo e tempo di iscriversi a settembre possono approfittare di una straordinaria offerta: usufruire della palestra da gennaio a luglio pagando un abbonamento di 70 euro, praticamente 10 euro al mese. Per le matricole il primo mese è gratis mentre per i dipendenti dell’Uniclam l’abbonamento è di 100 euro. Sale a 120 per tutti gli esterni alla comunità accademica. Per accedere all’offerta basta sottoscrivere la tessera del Cus Cassino contattando il seguente indirizzo e-mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo., oppure rivolgendosi direttamente alla segreteria della palestra che ha sede nel Campus alle spalle del Dipartimento di Scienze Umane, Sociali e della Salute e del corso di laurea in scienze motorie. «Con quest’ulteriore agevolazione – spiega il presidente del Cus Cassino, professor Carmine Calce – intendiamo incentivare ancor di più l’attività sportiva tra gli universitari. La palestra dell’Università è anzitutto un centro di ricerca dove gli universitari del corso di laurea in Scienze Motorie possono mettere in partica i loro insegnamenti teorici, ma, com’è noto, è aperta a tutta la città. Ovviamente – spiega Calce – gli studenti e i dipendenti dell’Ateneo hanno delle ulteriori agevolazioni, ma la palestra è accessibile a tutti a prezzi vantaggiosi». «Con questa iniziativa – argomenta ancora il presidente del Cus – intendiamo favorire in modo sempre maggiore la partecipazione degli studenti alle attività sportive. Da anni ormai coinvolgiamo i nostri studenti nelle varie manifestazioni nazionali e internazionali a cui il Cus partecipa: molti di loro si sono fatti valere nelle maratone a cui hanno preso parte e hanno ricevuto un riconoscimento speciale da parte dell’Ateneo. Dai Cnu in poi è stato un crescendo: ora con le nuove strutture sportive che sono sorte al Campus Folcara si amplia la possibilità per gli studenti dell’Uniclam di praticare attività sportive. Ma siamo ben consapevoli delle spese che devono affrontare quotidianamente i nostri studenti, perciò visto anche il periodo di crisi che stiamo attraversando – conclude il presidente Calce – abbiamo deciso di agevolare la loro partecipazione alle attività sportive che la palestra “Unifitness” dell’Ateneo mette a disposizione, con un’offerta assolutamente vantaggiosa e da prendere al volo». Per maggiori informazioni è possibile contattare la palestra ai numeri 07762994654 e 3450461108.

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