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20th WORLD UNIVERSITY CHAMPIONSHIP CROSS COUNTRY 2016

CUS Anniversario

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consegna tessereGrande successo per il “Fitness Day Gold” organizzato dal Cus Cassino del presidente Carmine Calce nella palestra Unifitness del Campus Folcara, un'iniziativa che intende sensibilizzare gli studenti e i ragazzi del territorio a praticare le attività sportive. Tale evento rientra infatti in uno dei tanti appuntamenti di celebrazione del 30° anno di attività sul territorio del Centro Universitario Sportivo che combacia con un altro grande riconoscimento: la medaglia di bronzo al presidente del Cus per le tante attività svolte. Il “Fitness Day Gold” è stata l'occasione – lo scorso martedì 4 ottobre alle ore 18 – per la consegna delle University Cus Card Gold: oltre al numero uno del Centro Sportivo, alla palestra Unifitness sono stati invitati e presenti il Magnifico Rettore Giovanni Betta, il suo delegato alle attività sportive nonché presidente del comitato per lo sport, ovvero il professore Daniele Masala; il direttore generale dell'Università degli Studi di Cassino e del Lazio Meridionale Antonio Capparelli; la professoressa Enrica Iannucci; la dirigente scolastica Filomena Rossi; il consigliere regionale Marino Fardelli; il presidente del consorzio di bonifica Pasquale Ciacciarelli e i rappresentanti degli studenti Luca Valente e Vincenzo De Nisi. “La 'University Card Gold' del Cus Cassino – ha spiegato il numero uno del Centro Universitario Sportivo - dà diritto ad accedere gratuitamente alle nostre strutture sportive per l’anno accademico 2016/2017, fermo restando le vigenti norme sanitarie che disciplinano il possesso dei certificati medici e/o agonistici. L’obiettivo di questa tessera è quello di confermare ed instaurare una reciproca collaborazione nell’incentivare più possibili studenti a praticare l’attività sportiva attraverso l’utilizzo delle strutture e dei servizi che l’Ateneo di Cassino e il Centro Universitario Sportivo mettono loro a disposizione, riferendo personalmente la propria esperienza e indicandoci le possibilità di miglioramento dei servizi offerti. Noi come Cus – ha proseguito il presidente Carmine Calce – intendiamo stimolare gli studenti a fare attività sportiva per questo abbiamo consegnato già molte tessere Gold. Altre provvederemo a consegnarle prossimamente, per un totale di circa 150 tessere: oltre che a tutti i componenti del Cda, Senato Accademico e consiglio degli studenti dell'ateneo, le tessere sono state consegnate anche ai direttori di dipartimento, ai docenti e al personale amministrativo: l'unico obiettivo è quello di fare sport perchè, oltre che far bene alla salute, è anche un importante momento aggregativo”. Per l'occasione, dopo quattro anni dall'apertura, la palestra Unifitness del Campus Folcara è stata ritinteggiata, è stato sistemato l'ingresso e, all'interno, è stata dotata di un defibrillatore. “Presto tale strumentazione molto importante per chi pratica sport sarà a disposizione anche di tutti gli altri impianti del Cus a partire dalle strutture di Atina e dai campi del Campus. I nostri istruttori faranno corsi ad hoc perchè – conclude Calce – non è importante solo essere dotati del defibrillatore ma anche saperli utilizzare. Il Centro Sportivo Universitario dimostra dunque di essere molto attento e sensibile a questa problematica”.

CROSSTRAINING: Migliora lo stato di fitness aumentando la capacità di lavoro grazie ad un adattamento neurologico ed ormonale di tutte le vie metaboliche. Allenando tutti e tre i percorsi metabolici (aerobico, anaerobico lattacido, anaerobico alattacido) se ne bilanciano gli effetti e il risultato è praticamente quello di un “fitness totale”. Si utilizzano bilancieri, anelli da ginnastica, sbarre per trazioni, kettlebell, ecc, e molti esercizi a corpo libero. Ormai definito da tutti “lo sport del fitness”, l’allenamento funzionale non è solo un modo di allenarsi ma anche una filosofia di vita.
CARDIO: Risultati garantiti nella perdita di peso corporeo e definizione muscolare con questo impareggiabile lavoro a circuito su macchinari Technogym. Produce un elevato consumo calorico e consente di ottenere un corpo magro, sodo ed efficiente grazie all’aumento del metabolismo e al miglioramento delle funzioni di cuore, circolo, respiro. Ogni allenamento prevede il monitoraggio preciso del consumo calorico e il coinvolgimento delle più importanti masse muscolari sia per imporre la massima richiesta d’ossigeno, sia per un miglioramento dell’aspetto estetico (maggior tonicità a gambe, glutei, muscolatura del tronco, spalle e braccia; riduzione di inestetismi quali cellulite, gonfiori agli arti inferiori, adiposità localizzate; aumento del metabolismo con conseguente calo ponderale. Gli attrezzi presenti variano da panche piane a manubri, macchinari e tutto il necessario per effettuare un allenamento a corpo libero. Negli orari disponibili sarà presente sempre un istruttore a completa disposizione per consigliarvi e seguirvi durante l’allenamento.
PILATES: Concentrazione, controllo, stabilizzazione del baricentro, fluidità dei movimenti, forza e precisione… sono solo alcuni dei principi del METODO PILATES dove corpo e mente lavorano in armonia per riscoprire già dopo poche settimane un corpo più forte, più tonico e flessibile. Corso aperto a tutti, uomini e donne, atto al miglioramento della flessibilità muscolare, sia a caldo che a freddo, attraverso esercizi di stretching e allungamento, ma anche al miglioramento del tono muscolare.
SPINNING (PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA): Un metodo di allenamento coinvolgente e consolidato! La Bike sarà la vostra compagna di allenamento, lo strumento per raggiungere un’eccezionale forma fisica. Durante la fase di defaticamento e stretching potranno essere inserite metodiche Pilates.
TOTALBODY: Corso per scaricare le tensioni quotidiane, utile al miglioramento del tono muscolare e della ordinazione motoria, sia attraverso il metodo classico di allenamento con step, pesi e altri attrezzi professionali, sia grazie al metodo divertente della mini-coreografia a corpo libero, facile e coinvolgente.

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